Оё шумо дар ҷустуҷӯи воситаҳои халқӣ барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон ҳастед? Биёед баъзе аз дорухатҳои самараноктаринро, ки тибби анъанавӣ пешниҳод мекунанд, мубодила кунем.
- Асал ва чормағз
100 г асал ва 100 г чормағз бурида омехта кунед. Пеш аз хоб 1 қошуқи омехтаро барои як моҳ бигиред.
- Решаи занҷабил
Решаи занҷабилро реза ва реза кунед. 1 қошуқи решаро ба 200 мл оби ҷӯшон бирезед. Бигзор он барои 20 дақиқа пухта шавад. Пеш аз хоб 1 қошуқи инфузия гиред.
- Исфаноҷ ва шир
200 мл исфаноҷи тару тоза, 200 мл шир ва 1 тухмро омехта кунед. Нӯшокиро ҳар рӯз барои як моҳ бинӯшед.
- Петрус ва карафс
Ҳар рӯз петрушка ва карафси тару тозаро дар шакли салат бихӯред ё онҳоро ба хӯрокҳои ҳаррӯзаи худ илова кунед. Ҳарду маҳсулот стимуляторҳои олии потенсиал ҳисобида мешаванд.
- Сабзӣ ва себ
Омезиши сабзӣ ва себ як воситаи олиҷаноб барои беҳтар кардани потенсиал ҳисобида мешавад. Онҳоро ба парҳези худ ҳамчун сабзавоти тару тоза дохил кунед ё афшураҳо созед.
Барои баланд бардоштани потенсиал аз ин дорухатҳои оддӣ ва дастрас истифода баред. Онҳо метавонанд ба шумо барои барқарор кардани ҳаёти пурраи ҷинсӣ бе истифодаи кимиёвӣ ё расмиёт кӯмак расонанд.
Сабабҳои бад шудани потенсиал
Бад шудани потенсиал метавонад бо бемориҳо ва шароити гуногуни бадан алоқаманд бошад. Баъзе аз онҳо диабети қанд, бемориҳои дилу раг, атеросклероз, осеби системаи асаб, депрессия, стресс ва дигар ҳолатҳои психоэмоционалӣ мебошанд.
Тарзи ҳаёт инчунин дар нигоҳ доштани потенсиал нақши муҳим дорад. Ҳаракати нокифояи ҷисмонӣ, ғизои нодуруст, истеъмоли машрубот, тамокукашӣ ва вайрон кардани хоб метавонад потенсиали мардро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Баъзе доруҳо, аз қабили антидепрессантҳо, зидди гипертония, доруҳо барои саратон ва дигар бемориҳо метавонанд таъсири тараф дошта бошанд, ки ба потенсиал таъсир мерасонанд.
Бояд дарк кард, ки бад шудани потенсиал як ҳолати табобатнашаванда нест ва онро метавон бо усулҳои гуногун, аз ҷумла воситаҳои халқӣ, тағир додани тарзи зиндагӣ ва истифодаи доруҳои махсус табобат кард.
Одатҳои бад
Одатҳои бад метавонанд ба потенсиали мардон таъсири ҷиддӣ расонанд. Онҳо ба саломатӣ зарароваранд ва метавонанд ба мушкилоти эрексия ва паст шудани ҳавасмандии ҷинсӣ оварда расонанд.
- Тамокукашӣ.Тамокукашӣ рагҳои хунгузарро танг мекунад ва бо хун таъминоти узвро коҳиш медиҳад, ки боиси суст шудани эрекция мегардад. Илова бар ин, тамокукашӣ метавонад боиси осеби рагҳо гардад, ки метавонад дар муддати тӯлонӣ боиси вайроншавии эректилӣ гардад.
- Алкогол.Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот метавонад сатҳи тестостеронро дар бадани мард коҳиш диҳад ва боиси коҳиши потенсиал гардад. Илова бар ин, машрубот метавонад ба системаи асаб таъсир расонад ва хоҳиши ҷинсиро коҳиш диҳад.
- Маводи мухаддир.Истифодаи маводи мухаддир метавонад ба потенсиали мардон таъсири манфӣ расонад. Онҳо ба системаи асаб таъсир мерасонанд ва метавонанд мушкилоти доимии эрекцияро ба вуҷуд оранд.
- Стресс.Стресси доимӣ ва шиддати асаб метавонад ба фаъолияти ҷинсии мардон таъсир расонад. Онҳо метавонанд хоҳиш ва ҷалби шарикро коҳиш диҳанд ва инчунин боиси вайроншавии эректилӣ шаванд.
Хулоса
Барои баланд бардоштани потенсиал шумо бояд аз одатҳои бад даст кашед ва тарзи ҳаёти солимро пеш баред. Даст кашидан аз тамокукашӣ, нӯшидани машруботи спиртӣ, истеъмол накардани маводи мухаддир ва идоракунии стресс ба таъмини фаъолияти солимии ҷинсӣ мусоидат мекунад.
Аммо, агар шумо аллакай бо потенсиал мушкилот дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки ба мутахассисе муроҷиат кунед, ки метавонад ба шумо дар интихоби дорухатҳо ва усулҳои самараноки баланд бардоштани потенсиал кӯмак расонад.
Воситаҳои халқӣ барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон ва витаминҳо барои потенсиал
- Витамини Е.Ин витамин як антиоксиданти қавӣ буда, ба беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад, ки омили муҳими саломатии репродуктивӣ мебошад.
- Витамини С.Илова ба хосиятҳои антиоксидантиаш, витамини С барои мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои хун ва беҳтар кардани иммунитет кӯмак мекунад, ки ба потенсиал таъсири мусбӣ мерасонад.
- Витамини B12.Он дар равандҳои синтези ДНК ва системаи асаб нақши муҳим мебозад. Норасоии витамини B12 метавонад боиси вайрон шудани системаи репродуктивӣ ва паст шудани потенсиал гардад.
- руҳ.Ин микроэлемент барои нигоҳ доштани саломатии системаи репродуктивӣ низ муҳим аст. Синк ба синтези тестостерон мусоидат мекунад ва ба барқарор кардани функсияи эректилӣ мусоидат мекунад.
- Селен.Ин маъдан дар синтези гормонҳои ҷинсии мардона иштирок мекунад, ҳаракати нутфа ва ҳосилнокии онро зиёд мекунад.
Фаромӯш накунед, ки пеш аз оғози қабули ҳама гуна комплексҳои витамини, шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед, то эҳтиёҷоти инфиродии баданатонро муайян кунед.
Витамини С
Витамини С як антиоксиданти пурқувватест, ки ҳуҷайраҳои баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Он инчунин дар синтези коллаген иштирок мекунад, ки ба беҳтар шудани чандирии рагҳои хун мусоидат мекунад.
Барои он ки витамини С кофӣ бошад, шумо бояд хӯрокҳои аз ин витамин бойро истеъмол кунед. Витамини С дар ғизоҳои аз қабили меваҳои ситрусӣ (аплесун, лимон), киви, Клубничка, сабзавоти тару тоза (қаламфури, брокколи), гиёҳҳо (петрус, бодиён) мавҷуд аст.
Барои таъмини сатҳи зарурии витамини С, шумо инчунин метавонед иловаҳои махсуси ғизоии дорои кислотаи аскорбинро истифода баред. Ҳар қандай қўшимчаларни қабул қилишдан олдин шифокор ёки фармацевт билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.
Манфиатҳои витамини С
- Мустаҳкам кардани системаи масуният.
- Баланд бардоштани сатҳи энергия ва устуворӣ.
- Нигоҳ доштани саломатии рагҳо ва дил.
- Метаболизми беҳтаршуда.
- Баланд бардоштани сатҳи тестостерон.
Дорухатҳои тибби анъанавӣ бо витамини С
- Шарбати афлесуни тару тоза фишурдашуда - дар як рӯз 1 стакан бинӯшед.
- Хӯришҳои меваи тару тоза - афлесун, нок, себи резашударо омехта кунед, киви бурида ва шарбати лимӯи тару тоза фишурдашударо илова кунед.
- Инфузияи садбарг - 2 қошуқи буттамеваи хушки гулобро бо 1 литр оби ҷӯшон бирезед, 2 соат тарк кунед, филтр кунед ва дар як рӯз 1 стакан бинӯшед. Гули садбарг миқдори зиёди витамини С дорад.
| Маҳсулот | Мазмуни витамини C дар 100 г |
|---|---|
| норанҷӣ | 53 мг |
| киви | 92 мг |
| тути заминӣ | 59 мг |
| Филфил | 125 мг |
| Брокколӣ | 110 мг |
| Петрус | 133 мг |
Витамини Е
Манфиатҳои витамини Е
Витамини Е ба беҳтар шудани гардиши хун дар бадан, аз ҷумла дар минтақаи таносул мусоидат мекунад. Ин ба эрекцияҳои қавӣ ва дарозмуддат дар мардон мусоидат мекунад. Илова бар ин, витамини Е барои пешгирии ташаккули радикалҳои озод кӯмак мекунад, ки метавонанд ба ҳуҷайраҳои бадан зарар расонанд ва ба пиршавӣ мусоидат кунанд.
Витамини Е инчунин дар синтези гормонҳои ҷинсӣ ба монанди тестостерон иштирок мекунад. Ин гормон барои хоҳиши ҷинсӣ ва потенсиали мардон масъул аст. Аз ин рӯ, истеъмоли миқдори кофии витамини Е дар парҳез ба шумо имкон медиҳад, ки сатҳи баланди тестостеронро нигоҳ доред ва бо мушкилоти потенсиалӣ самаранок мубориза баред.
Сарчашмаҳои витамини Е
Витамини Е-ро аз хӯрокҳои гуногун гирифтан мумкин аст. Манбаъҳои асосии витамини Е инҳоянд:
- Равғанҳои растанӣ:равгани зайтун, равгани офтобпараст, равгани лубиё ва дигар равганхое, ки аз кислотахои серравгании серравган бой мебошанд. Истеъмоли мунтазами ин равғанҳо барои пур кардани захираҳои витамини Е дар бадан кӯмак мекунад.
- Чормағз ва тухмиҳо:бодом, чормағзи санавбар, чормағз, офтобпараст ва тухмии каду. Онҳо миқдори зиёди витамини Е доранд ва иловаи олӣ ба парҳези шумо мебошанд.
- Сабзавотҳои сабз:спанак, брокколи, карам, нахӯди сабз. Ин сабзавот аз витамини Е ва дигар моддаҳои фоиданок бой мебошанд, ки ба потенсиал таъсири мусбӣ мерасонанд.
Дохил кардани ин хӯрокҳо ба парҳези шумо ба беҳтар шудани потенсиал ва саломатии ҷинсӣ дар мардон мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, пеш аз оғози қабули витамини Е ҳамчун табобат, тавсия дода мешавад, ки бо духтур маслиҳат кунед, то миқдори дуруст ва муқобилиятҳои имконпазирро муайян кунед.
Наботот барои баланд бардоштани потенсиал
Агар шумо роҳи табиӣ ва бехатари баланд бардоштани потенсиалро ҷустуҷӯ кунед, ба гиёҳҳо диққат диҳед. Аксари онҳо кайҳо боз дар тибби халқӣ барои беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ дар мардон истифода мешуданд.
Мареновка
Madder яке аз гиёҳҳои маъмултаринест, ки барои баланд бардоштани потенсиал истифода мешавад. Он ба беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад ва фаъолияти ҷинсиро ҳавасманд мекунад. Madderwort инчунин таъсири оромбахш дорад, ки метавонад дар рафъи стресс ва изтироби марбут ба ихтилоли ҷинсӣ муфид бошад.
Метавонед насмои дандон тайёр кунед, 1 қошуқи гиёҳи хушкро ба 200 мл оби ҷӯшон бирезед ва 15-20 дақиқа нигоҳ доред. Доруи ҳосилшударо 2-3 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок нӯшед.
Родиола гулобӣ
Rhodiola rosea бо хосиятҳои адаптогении худ ва қобилияти баланд бардоштани устувории бадан маълум аст. Он инчунин як воситаи самараноки баланд бардоштани потенсиал ҳисобида мешавад. Rhodiola rosea барои беҳтар кардани эрекция, дароз кардани алоқаи ҷинсӣ ва зиёд кардани хоҳиши ҷинсӣ кӯмак мекунад.
Шумо метавонед Rhodiola rosea дар шакли планшет ё инфузия гиред. Дастурҳои бастаро риоя кунед ва бо духтур ё гиёҳшиноси худ машварат кунед, то миқдори оптималиро муайян кунед.
Дар хотир доштан муҳим аст:Пеш аз он ки шумо ба гирифтани ҳар гуна гиёҳҳо барои баланд бардоштани потенсиалӣ шурӯъ кунед, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед. Баъзе гиёҳҳо метавонанд бо доруҳо ҳамкорӣ кунанд ё барои шароити муайяни тиббӣ зиддиятҳо дошта бошанд.
Фаромӯш накунед, ки истифодаи мунтазами гиёҳҳои дуруст интихобшуда метавонад ба шумо барои беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ ва мустаҳкам кардани потенсиал кӯмак расонад. Бо вуҷуди ин, барои ноил шудан ба натиҷаҳои максималӣ, шумо инчунин бояд ба тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла ғизои дуруст, фаъолияти ҷисмонӣ ва идоракунии стресс диққат диҳед.
женьшень
Манфиатҳои Ginseng
Дар таркиби женьшень моддаҳои фаъол ба монанди гинсенозидҳо мавҷуданд, ки ба беҳтар шудани гардиши хун ва ҳавасмандгардонии фаъолияти ҷинсӣ мусоидат мекунанд. Он ба зиёд шудани истеҳсоли тестостерон ва баланд бардоштани либидо мусоидат мекунад.
Илова бар ин, женьшень энергияро зиёд мекунад ва системаи марказии асабро ҳавасманд мекунад, ки метавонад ба беҳтар шудани эрексия ва дароз кардани алоқаи ҷинсӣ мусоидат кунад.
Дорухатҳо бо истифода аз женьшень
Ginseng метавонад ҳамчун инфузия ё decoction истифода шавад. Барои тайёр кардани инфузия 2 қошуқи решаи кӯфтаи женьшеньро ба 200 мл оби ҷӯшон рехта, 15-20 дақиқа мегузоред. Сипас инфузияро филтр карда, 50 мл 2-3 бор дар як рўз 30 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшидан лозим аст.
Шумо инчунин метавонед як decoction аз женьшень тайёр кунед. Барои ин 20 г решаи кӯфтаи женьшеньро ба 500 мл оби ҷӯшон рехта, дар оташи паст тақрибан 15 дақиқа мепазед. Пас аз он шўрборо филтр карда, 100 мл 2-3 бор дар як рўз 30 даќиќа пеш аз хўрок нўшидан лозим аст.
| Рецепт № 1 | Рецепт № 2 |
|---|---|
| Ginseng (2 қошуқи) | женьшень (20 г) |
| оби ҷӯшон (200 мл) | оби ҷӯшон (500 мл) |
| 30 дақиқа пеш аз хӯрок 50 мл 2-3 бор дар як рӯз бинӯшед | 30 дақиқа пеш аз хӯрок 100 мл 2-3 бор дар як рӯз бинӯшед |
Занҷабил ва воситаҳои халқӣ барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон
Занҷабил дорои моддаҳои фаъол аст, ки барои васеъ кардани рагҳои хун ва беҳтар шудани гардиши хун дар бадан мусоидат мекунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки эрекцияҳои қавӣ ва устувортарро ба даст оред.
Илова бар ин, занҷабил таъсири пурқуввати антиоксидант дорад, ки саломатии умумии баданро беҳтар мекунад ва системаи иммуниро мустаҳкам мекунад. Ин махсусан барои нигоҳ доштани фаъолияти ҷинсӣ дар сатҳи дуруст муҳим аст.
Дорухатҳо бо истифода аз занҷабил:
- Чойи занҷабил.Занҷабилҳои тару тозаро дар оби гарм пухта, барои 10-15 дақиқа гузоред. Дар давоми рӯз ин чойро бинӯшед, то потенсиал ва фаъолияти ҷинсии умумиро беҳтар созед.
- Шарбати занҷабил.Шарбати занҷабилро бо асал дар таносуби 1: 1 омехта кунед. 1 қошуқи ин омехтаро дар як рӯз ду маротиба пеш аз хӯрок истеъмол кунед. Ин афшура ба баланд шудани сатҳи тестостерон ва беҳтар шудани эрексия мусоидат мекунад.
- Занҷабил бо сирпиёз.Занҷабил резашударо бо сирпиёз омехта карда, каме равғани зайтун илова кунед. Омехтаи ҳосилшударо дар ванна об гарм кунед ва онро барои масҳ кардани scrotum ва perineum истифода баред. Ин ба таҳкими функсияи ҷинсӣ ва баланд бардоштани потенсиал мусоидат мекунад.
Занҷабил як воситаи табиӣ ва самараноки халқӣ барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон аст. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки пеш аз истифода ба духтур ё мутахассис муроҷиат кунед.